Warst du regelmäßig bei einem Rennen dabei oder planst dein erstes Rennen? Eine gute Vorbereitung ist ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie eine erfüllende und befriedigende Erfahrung machen. Es ist möglich, einige wichtige Dinge zurückzulassen, wenn Sie sich morgens auf das bevorstehende Rennen konzentrieren. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, alle Notwendigkeiten auf Ihrer Liste am Abend vor der Veranstaltung in einer Renntasche zusammenzustellen. Wenn Sie dies befolgen, sind Sie besser organisiert und bereit für das Rennen am Morgen.
Sie sollten verstehen, dass jedes Radrennen eine entmutigende Erfahrung sein kann, ganz zu schweigen von Ihrem ersten. Ihre Vorbereitung kann ausgezeichnet sein, aber Sie müssen einige wichtige Dinge mitnehmen, um sicherzustellen, dass Sie an der Startlinie stehen. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Ausrüstungstaschen, einige Profi-Tipps und Extras untersuchen, die Sie mitnehmen können.
Kit-Taschen-Essentials
Es gibt Gegenstände, auf die man bei Rennveranstaltungen nicht verzichten kann. Diese beinhalten:
- Rennlizenz: Diese behördliche Genehmigung gibt Ihnen die Freiheit der Teilnahme. Ohne diese darfst du das Radrennen nicht starten. Es ist eines der wichtigsten Materialien, um es an einem sicheren Ort aufzubewahren.
- Schuhe: Ihre Schuhe sind als Profiläufer unerlässlich. Tatsächlich können Sie ohne sie kein Rennen fahren. Stellen Sie also sicher, dass sie auf der Liste der ersten Gegenstände stehen, die Sie in Ihre Ausrüstungstasche packen sollten.
- Helm: Nach den britischen Radfahrvorschriften dürfen Radfahrer nicht ohne Helm an einem Rennen teilnehmen. Stellen Sie also sicher, dass Sie es in die Tasche stecken, bevor Sie an andere Gegenstände denken.
Grundlegende Dinge: Kleidung
Wie allgemein bekannt ist, gibt es einen besonderen Kleidungsstil für professionelle Radsportler. Daher ist es wichtig, dass Sie verwandte Kits zusammenstellen und direkt in Ihre Tasche stecken. Was die Kleidung betrifft, sind folgende Dinge wichtig:
- Shorts: Holen Sie sich Ihre Lieblingsshorts, in denen Sie sich beim Fahren wohl fühlen, und stecken Sie sie in die Tasche.
- Socken: Sie haben ein angenehmeres Rennen, wenn Ihre Socken Sie perfekt mit Ihren Schuhen verbinden. Wählen Sie also die richtige Art von Socken aus geeigneter Wolle, die Schweiß abtransportieren kann.
- Trainingshandschuhe (links und rechts): Handschuhe sind unverzichtbare Gegenstände, die dabei helfen, Schweiß aufzusaugen und Ihre Hände trocken zu halten. Damit haben Sie während der Veranstaltung ausreichend guten und sicheren Halt am Lenker.
- Jersey: Für Ihr Radrennen sollten Sie Ihr Lieblingsradtrikot in die Ausrüstungstasche stecken. Jersey kann je nach Wetterbedingungen kurz- oder langärmlig sein. Als ernsthafter Radfahrer sollten Sie wissen, dass ein geeignetes Trikot super eng anliegend sein wird, das Sie schlank und aerodynamisch halten kann, ohne dass überschüssiges Material Sie bremst.
- Shades: Sie möchten Ihre Fahrradbrille nicht zu Hause lassen. Sie wurden entwickelt, um Ihre Augen während der Veranstaltung sicher und gesund zu halten.
Vielleicht möchten Sie einige Extras in Bezug auf die Kleidung berücksichtigen. Guck dir diese an:
- Eine Reihe von Unterwesten: Mit zusätzlichen Westen in Ihrer Ausrüstungstasche können Sie sich unter verschiedenen Bedingungen warm halten.
- Arm- und Beinlinge: Die Mitnahme von Armwärmern hilft, Ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Sie helfen bei Muskelverspannungen, Schmerzlinderung und Erholung. Beinwärmer können Sie aufwärmen, indem sie Ihre Körperwärme beim Fahren erzeugen.
- Langfingerhandschuhe: Im Gegensatz zu Trainingshandschuhen bieten Langfingerhandschuhe zusätzlichen Schutz, indem sie das Risiko von Hautirritationen verringern.
- Rennmütze oder Helmmütze (passt unter den Helm über den Ohren):Wenn Sie dies mitnehmen, bleiben Ihre Ohren warm.
- Überschuhe: Damit hältst du den größten Teil des Spritzwassers von deinen Füßen fern und machst sie etwas wärmer.
- Regenjacke: Dies gibt es in verschiedenen Stärken. Ihre Wahl hängt also von den Wetterbedingungen ab. Es wird hilfreich sein, wenn es während Ihrer Veranstaltung zu regnen beginnt.
Wesentliche Bits und Bobs
Es gibt Artikel, die Sie nach dem Zufallsprinzip sortieren können. Diese beinhalten:
- Ein Rennhandbuch: Darin sind alle erforderlichen Details enthalten, einschließlich der Regeln, die Sie während der Veranstaltung einhalten müssen.
- Ein zusätzlicher Splint: Obwohl die meisten Organisatoren Nadeln anbieten, um Ihre Nummer auf Ihr Trikot zu kleben, sollten Sie immer zusätzliche Splinte mitnehmen, falls diese nicht ausreichen oder gar nicht ausreichen.
- Sonnencreme: Profis verwenden Sonnencreme bei allen Bedingungen, insbesondere wenn die Sonne aufgeht. Sie sollten wissen, dass Sie möglicherweise lange in der Sonne bleiben. So kann das Auftragen von laufender Sonnencreme Ihre Haut effektiv schützen.
- Haupteinheit: Sie benötigen die Haupteinheit, um zu wissen, wie weit Sie auf der Rennstrecke sind und wie weit Sie in Ihrem Rennen noch zurücklegen müssen.
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Sie benötigen Gegenstände, die Ihnen helfen können, Ihre Energie intakt zu halten. Aus diesem Grund müssen Sie Ernährung und Flüssigkeitszufuhr berücksichtigen. Wenn Sie also Ihre Ausrüstungstasche packen, können Sie Folgendes mitnehmen:
- Flaschen: Je nach Dauer des Rennens und Wetterbedingungen müssen Sie einige Flaschen (mindestens zwei) mitnehmen. Sie können die Flaschen mit Ihrem Lieblings-Energy-Drink füllen, an den Sie bereits gewöhnt sind.
- Riegel und Gele: Da Sie während des Radrennens möglicherweise energiereiche Lebensmittel benötigen, ist es ideal, die am besten schmeckenden zu wählen. Ein Gel und ein Riegel sollten für ein einstündiges Rennen ausreichen. Aber Sie brauchen vielleicht 3-4, wenn Sie ein langes 100-Meilen-Rennen bestreiten.
Artikel für Post Race Kit
Nach dem Rennen gibt es Gegenstände, die Sie möglicherweise benötigen. Diese beinhalten:
- Tuch oder Handtuch: Nach dem Rennen können Sie sich mit einem einfachen Tuch, Flanell oder Handtuch erfrischen, damit Sie klebrig und verschwitzt nach Hause zurückkehren.
- Dicke Strumpfhosen oder Leggings und Jacken: Diese sind nützlich, nachdem Sie die Ziellinie überquert haben. Sie können Ihre verschwitzte Kleidung durch sie ersetzen, um Sie trocken und warm zu halten und sich erfrischt zu fühlen.
- Erholungssnack oder -getränk: Nach dem Rennen können Sie schnell Ihren Lieblingssnack und -getränk zu sich nehmen, um sich zu erholen.
Abschließende Hinweise
Sie werden sich nicht in einer Situation wiederfinden, in der es an etwas Lebenswichtigem mangelt, wenn Sie sich vor dem Ereignis richtig vorbereiten können. Packen Sie also Ihre Ausrüstungstasche am Abend vor dem Rennen oder so früh wie möglich und platzieren Sie sie irgendwo, wo Sie sie einfach abholen können, wenn Sie endlich für das Rennen bereit sind.