Radfahrtipps für Einsteiger: Wichtige Ratschläge für neue Radsportler

1) Tragen Sie einen Schutzhelm. Radfahren ist schön, aber auch gefährlich. Der erste Ratschlag, den ein Neuling wagen sollte, ist die Anschaffung eines Helms. Es gibt sie von allen Preisen. Es beginnt bei 15 US-Dollar und geht bis zu mehr als 200 US-Dollar. Das Tragen eines Helms ist die erste Angewohnheit, die Sie lernen müssen, wenn Sie mit dem Fahrradfahren beginnen, es wird Ihr Leben retten.

2) Tragen Sie keine Unterhose unter Ihrer Radhose. Es mag seltsam erscheinen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Unterwäsche nicht unter Ihre Shorts stecken. Es mag Ihnen seltsam erscheinen, aber es wird Sie vor größeren Hautirritationen bewahren. Die Shorts wurden speziell entwickelt, um perfekt am Damm zu haften, um Komfort und Atmungsaktivität an einem der beanspruchten Bereiche des menschlichen Körpers während einer Radtour zu gewährleisten.

3) Kaufen Sie einen Sattel, der Ihrer körperlichen Konstitution angepasst ist. Jeder Körper ist anders, jeder Körper braucht einen präzisen Sattel, sonst kann es während und nach den Fahrten zu starken Schmerzen kommen. Kommen Sie und wählen Sie es aus? Es gibt viele Tutorials im Internet, es ist der billigste Weg, um zu lernen, wie man sich selbst misst und auswählt, was man braucht. Sonst muss man sich von Fachärzten durchchecken lassen, das kostet etwas Geld, ist aber gut angelegt. Ihre Gesundheit ist wichtig, kümmern Sie sich darum.

4) Radhosen, die nicht zu vernachlässigenden Kosten gekauft wurden. Wenn Sie wenig Geld zur Hand haben, sparen Sie es für den Rest, aber nicht für die Shorts. Eine gute Polsterung ist sehr wichtig, Sie bleiben auf Ihrem Fahrrad, Ihre Geschlechtsteile werden nicht leiden und Sie werden glücklich sein.

5) Tragen Sie immer eine Brille. Sie nicht zu tragen ist ein Fehler, den selbst die erfahrensten Radfahrer oft machen, aber es kann gefährlich sein. Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Mücke im Auge, während Sie mit mehr als 60 km/h bergab fahren. Es ist keine angenehme Erfahrung. Tragen Sie sie also, auch wenn es draußen nicht sonnig ist, verwenden Sie eine transparente Linse, aber schützen Sie immer Ihre Augen.

6) Haben Sie keine Angst, automatische Pedale zu verwenden. Anfänger haben Angst zu stürzen, am Rad hängen zu bleiben und aus dem Stand zu stürzen. Wisst, dass ihr euch nicht verletzen werdet, selbst wenn es passiert. Es ist jedem mindestens einmal in unserem Leben passiert, aber wir verwenden sehr gerne automatische Pedale. Warum müssen wir sie verwenden? Sie werden die Ermüdung halbieren und Ihre Gliedmaßen und Sehnen werden davon profitieren. Wenn Sie Angst haben, beginnen Sie vielleicht mit schwächeren Haken und erhöhen Sie die Reduzierung allmählich.

7) Reinigen Sie Ihr Fahrrad immer. Ein sauberes Fahrrad bedeutet weniger Aufwand und weniger Geldausgaben. Je schmutziger Ihr Fahrrad ist, desto mehr verschleißen Sie die Komponenten. Die Reinigung ist wirklich einfach: Besorgen Sie sich eine Zahnbürste, um die Kette und die Ritzel zu reinigen, während eine einfache Seife Ihnen hilft, den Rahmen zu reinigen.

8) Reinigen Sie Ihre Kette, aber verwenden Sie vor allem Kettenöl. Das Schmieren der Kette vermeidet störende Geräusche und lässt Ihr Fahrrad hauptsächlich gleiten.

9) Überprüfen Sie den Zustand Ihrer Reifen. Besonders wenn Ihr erstes Fahrrad aus zweiter Hand ist, sollten Sie sich vor Drahtreifen in Acht nehmen. Es ist eine gute Angewohnheit, die Laufleistung der Laufräder zu kennen und sie vor allem mit dem richtigen Druck aufzupumpen.

10) Hier also der zehnte Ratschlag: Kaufen Sie eine Pumpe, die den Druck misst. Der Druck der Reifen ändert sich von Situation zu Situation, also kontrolliere sie bei jeder Ausfahrt und ändere den Reifendruck.

11) Reparatursatz Tragen Sie immer a. Das Bohren ist einfach und wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es zu einem Problem werden. Holen Sie sich einen Schlauch und eine kleine Pumpe. Wenn Sie Platz haben, können Sie auch Inbusschrauben oder Kettenzieher mitnehmen, die Sie möglicherweise benötigen, falls Ihre Kette bricht, aber das passiert sehr selten.

12) Bringen Sie immer eine Wasserflasche und etwas zu essen mit. Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind wirklich wichtig. Denken Sie daran, dass der menschliche Körper ohne Wasser und Zucker nicht funktionieren kann. Trinken Sie alle 20-30 Minuten und essen Sie, bevor Sie hungrig sind. Selbst ein einfacher einstündiger Ausflug kann gefährlich sein, wenn Sie nicht richtig essen. In eine Hunger- oder Flüssigkeitskrise zu geraten ist schrecklich und kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken, besonders für Anfänger.

13) Beleuchten Sie Ihr Fahrrad. Auch wenn es sonnig ist, haben Sie immer ein kleines Licht vorne und hinten an Ihrem Fahrrad, besonders in den Wintermonaten, wenn die Sonne früh untergeht.

14) Denken Sie immer daran, dass die vordere Bremse Sie stoppt, die hintere nur als Hilfe dient. Für diejenigen, die noch nie auf ein Zweirad gestiegen sind, wird es seltsam erscheinen, aber sie wissen, dass die vordere Bremse die stärkste ist. Lernen Sie, damit umzugehen, bremsen Sie vor der Kurve, mit geradem Fahrrad, lassen Sie es los und fahren Sie durch die Kurve.

15) Planen Sie Ihre Reiserouten gut. Improvisieren Sie nicht, Sie sind keiner, also dosieren Sie jede Anstrengung gut und entscheiden Sie zuerst, welchen Weg Sie einschlagen. Ohne Energie von zu Hause weg zu sein, ist schrecklich

16) Mit Freunden ausgehen. Einen Trainingspartner zu haben, wird dir sehr helfen. Zu zweit zu sein ist sicherer und das Teilen der Straße hilft, weniger Ermüdung zu empfinden.

17) Wählen Sie ein Fahrrad, das zu Ihnen passt. Improvisieren Sie keine Messungen, gehen Sie zu einem guten Mechaniker und lassen Sie ihn Ihren Körper messen und Ihr Fahrrad einstellen.

18) Lassen Sie Ihr Fahrrad jedes Jahr vollständig überprüfen. Zahlreiche Händler machen Sonderpreise für diejenigen, die einen kompletten Service leisten möchten. Fragen Sie Ihren Händler, er kann Ihnen weiterhelfen.

19) Kleide dich in Schichten. Im Winter ist es sehr wichtig, sich angemessen zu kleiden. Mehr als bei jeder anderen Sportart ist es beim Radsport unerlässlich, sich in Schichten zu kleiden. Bergauf ist es auch im Winter immer heiß und die Lust den Reißverschluss zu öffnen ist groß. Du kannst es tun, aber achte darauf, dass noch ein Hemd unter der Jacke ist, bevor du an das schweißgetränkte Material kommst, sonst wird dir schlecht. Wenn Sie oben angekommen sind, was sollten Sie tun? Schließen Sie alles, ziehen Sie einen engen Kway an und steigen Sie aus. Gut gekleidet bergab zu sein, hilft Ihnen, nicht unter der Kälte zu leiden, die schon immer ein großer Feind unseres Lieblingssports war.